儿童青少年近视眼的防治

儿童青少年近视眼的防治

 

全球有大约15亿近视眼人口，占总人口的22%。而且调查报告估计在2020年将会新增10亿近视眼人口。近视眼的发生主要是由父母基因决定以及户外活动时间的减少引起。也有人推测可能与近距离阅读、计算机或者电子屏幕的使用相关，但相关性暂时未得到科学研究支持。

然而事实上，亚洲人口近视的比例远远超过其他地区人群。在新加坡、中国大陆、台湾、香港、日本以及韩国，大约85%的高中生是近视，其中20%的是重度近视。在上海一所大学调查，95%的本科生是近视，97%的研究生是近视。

近视分为轻度（-6.00）。

高度近视有什么危险之处？不仅仅是佩戴的眼镜增厚，更重要的是高度近视患者发生其他眼部疾病的概率明显增高，比如青光眼，白内障或视网膜脱离。在青少年时期，如果可以延缓或者控制近视的加深，那么发生这些疾病的概率会大大降低。

如果父母一方或者双方都是近视眼，那么孩子是近视眼的可能性要远远大于父母双方都是正视眼的孩子。对于学龄的孩子，如果经常瞇着眼睛看东西，揉眼睛，或者把书本放在非常近阅读，你就该注意了。

可惜的是，近视眼不能治愈，但近视的发展是可以有效延缓的。

那目前全世界医生都有哪些方法来延缓控制近视呢？

1. 阿托品0.01%滴眼。这是一种低浓度的眼药水，用于散瞳，对视力影响不大，副作用也比较少，但是每天必须使用。有研究指出即使长期使用后突然中断，近视有可能会反弹。白天需要佩戴眼镜。
2. 多焦隐形眼镜。这是根据眼球是非球面的原因，让通过眼球的光线折射到不同部位。有研究报告大概可以减少34%的近视度数。需要孩子每天白天佩戴隐形眼镜。
3. 配戴OK镜。这是目前防控近视眼的主流手段。其实OK镜在90年代的时候流行过一段时间，但由于那时的硬性隐形眼镜材料不够透气，使这项技术慢慢冷淡下来；直到年FDA通过了新型的OK 镜，这项技术才又继续回到近视眼防控的主流位置。

什么是OK 镜呢？OK 镜又称角膜塑性镜，材料与硬性隐形眼镜相同，但是透气性非常好。OK镜是只是在晚上睡觉的时候佩戴，早上起来摘镜后即可以拥有清晰视力。研究指出，OK 镜可以让儿童青少年降低大概40%的近视度数。FDA指出OK镜没有年龄限制，并不是青少年专属。对于患有近视的成年人来说，白天不需要佩戴眼镜和隐形眼镜也是非常方便的。

最后我们自己平时可以做些什么呢？

1. 研究指出让孩子们多在户外活动，可以大大降低近视眼的发生。在这里我推荐每天分钟以上的户外活动时间，当然还是要注意防晒和选择合适的时间。
2. 20/20/20 rules（法则）: 阅读或使用电子屏幕每20分钟要看20尺（6m）以外的物体20秒。
3. 保持正确阅读距离：Harmon距离是比较推荐的测量方法，眼睛到书本的距离应该保持中指指关节到肘关节的距离。

值得一提的是，不少家长主张让孩子佩戴低度数的眼镜，但事实上很多研究都指出，这种做法对近视眼的防控没有效果。

保护好我们的眼睛，享受我们的视觉功能。