不同年龄阶段的护眼要点

不同年龄阶段的护眼要点

眼睛是人类心灵的窗户。一双健康的眼睛有赖于人们的爱眼意识，为了光明美好的每一天，请在不同时期，关注爱护您的眼睛。

胎儿时期：胎儿的眼睛，是在母体内随着全身器官逐步发育形成的。保护胎儿的眼睛，主要是从孕妇方面着手。孕妇除了预防外伤、注意营养外，更重要的是及时预防和治疗传染病，尤其是在怀孕的头3个月内。最要紧的是不要染上风疹和重感冒，因为在妊娠期间患了这些病，小孩的眼睛常易发生严重的疾病，如先天性白内障等。应该定期进行产科检查，听从医生意见，保证宝宝正常发育。

乳儿时期：由出生到1周岁这段时间不要抱着孩子看过强的光线，以防损伤视力；不要让孩子看固定不变的东西，以免引起斜视。此时期幼儿视觉系统发展迅速，早期的视力检查有助于及时发现此年龄幼儿双眼视觉发育的问题，同时要注意观察斗鸡眼发生的可能性。

学龄前期：1至7周岁的儿童，主要是玩耍，所以为了保护眼睛，必须注意选择不带刃以及没有锐角的玩具。同时，家长要经常教育孩子，不要做危险性的游戏，看书时光线要充足，但应避开强烈的阳光，眼与物体要保持一定的距离（以1尺左右为宜）；并要培养良好的用眼卫生习惯，不用手指揉眼，不用不干净的纸巾擦眼睛。看电视、玩电子游戏时间不能过长，且每半个小时应休息几分钟。这个时期是矫正治疗斜视、弱视等眼疾的关键时期。小儿科医生的视力普查往往不足，应由眼科医生做第一次全面检查，以保证视觉正常发育。

学龄儿童：主要是看书的姿势要正确，书与眼的远近要适宜，光线要充足，不要在走路或乘车时看书。此期是近视高发期，尤其是有家族史者，应多做户外运动，注意用眼卫生。

成人时期：成年人，身体已经基本发育成熟，眼睛也是这样，所以对各种环境，条件的适应能力也比较强了。这时保护眼睛，主要应从免受外伤方面注意。同时要注意疾病的预防、治疗。由于计算机普及，长时间近距离用眼增加，常常会引起视疲劳、计算机视力综合症，应像进行常规身体检查一样进行常规年度眼科检查。

中年时期，眼功能随年龄增加而有所下降，工作和生活压力却不减少，常见眼病有老花、干眼症，应借助于合适的眼镜，有效调整工作、用眼环境，年度眼检更加重要，警惕青光眼、白内障的出现。

老年时期：最常发生的严重眼病是青光眼。常见眼病为老年性白内障、眼底黄斑变性等。早期诊治是关键，对视力下降者，可借助低视力眼镜、放大镜及多种协助仪器。

我们所接受的外界信息有60% 经由视觉所接受，一生只有一对眼睛，请好好保护你的眼睛。

*该文曾刊登在2012年3月8日“新州周报”B7版。