眼睛浮肿

眼睛浮肿

眼睛浮肿由多种原因引起的。眼睛周围的皮肤很薄而且有很多血管分布，这使它变得非常敏感，亦产生浮肿。

眼睛浮肿可由很多因素引发。包括液体潴留、压力、过敏、激素变化，以及其他一些因素。当我们哭泣时，通常伴有眼睛肿胀。这是因为人体对情感的反应导致更多的血液流向眼睛从而引起肿胀。而且太多的情感眼泪会使眼睛疲劳。同样，我们会在睡觉之后也可能出现眼睛浮肿，可能是由于饮食和不规则的饮水习惯造成的。如果你的晚餐经常口味很重，这样的菜中大多都含有太多的味精和盐，使得你临睡前总感到口渴而饮用大量的清水。当你入睡后过多的盐分会令身体吸取大量的水分，若未能及时把水分排出体外，它便会积存在体内，到了早上使双眼浮肿。由于睡觉时体液集中在眼部造成的轻微浮肿，一旦起床走动这部分液体就会从脸部排出，大约一两个小时之后便会自动消失。

其次患上肾病也会使眼睛浮肿，但一般来说，此类人除了眼部会无故地变得浮肿外，手指、脚趾及脚踝亦会变得比正常人浮肿。这需要找医生做彻底的检查与治疗。

如果是由于饮食饮水不当产生的眼睛浮肿，可按照以下的方法将其消除。

冰敷：买一个充满液态胶的面罩(脸部冰敷袋)，先冰冻，然后在一早起床做其它事情前，先把它放在眼皮上10分钟。

饮水：为了使身体保持水份，每天要喝六至八杯的水，喝的最好时间分别在早上三杯，中午三杯及晚饭前两杯，最好尽量在晚饭前喝完一天所需要的水分，切记不要待临睡前才急速地喝下两大杯水。

忌口：口味淡的饭菜会为健康加分，尤其在经期前会出现眼皮浮肿者，更要减少盐分的摄取量，饮食更要清淡。

对过敏引起的眼睛浮肿，找到致敏源并降低其用量。

通常眼睛浮肿会在一段时间之后自行消失，但是，一些严重和持续的眼睛浮肿，同时还伴有疼痛、不适、视物模糊、以及其他情况，就可能是一些其他眼病的症状，这就需要找眼科医生做详细检查。

* 该文曾刊登在2012年3月29日“新州周报”B7版。