冬季户外活动谨防雪盲症

冬季户外活动谨防雪盲症

冬天虽然是观赏雪景的最好时光，然而大雪在带给人们惬意的同时，也给人们的出行与生活带来了不少麻烦。应当注意的是，当你在阳光下尽情观赏雪景时，务必注意保护好眼睛，谨防引起“雪盲症”。

雪盲症是电旋光性眼炎的一种。这是由于眼睛暴露于大量紫外线照射之后引起的急性外伤性眼病，除了雪盲症之外，也多见于在焊光旁工作而未戴防护镜的情况。

雪盲是由于大面积大雪反射紫外线强光后灼伤眼球造成的病症，多发病于大量降雪的地区，常在登高山、走雪地和极地探险者身上发生。在城区，光照不足时，大雪反射的光线尚不能造成雪盲症，但降雪间隙短暂的阳光照射仍可能对人眼造成一定的伤害。如果天气放晴，积雪反射的光线仅需半个多小时就可导致人眼受到严重损伤。故在雪天人们外出时应尽量戴上防紫外线的太阳镜或墨镜。

雪盲，主要是紫外线对眼角膜和结膜上皮造成损害引起的炎症，特点是眼睑红肿，结膜充血水肿，有剧烈的异物感和疼痛。症状有怕光、流泪和睁不开眼，发病期间会有视物模糊的情况。雪盲是人眼受到强光刺激后而临时失明的一种疾病。得了雪盲症的病人通常双眼同时发作，轻的仅感到眼睛不舒服，眼内有异物感。一般休息数天后，视力会自行恢复。得过雪盲的人，不注意会再次得，症状也会更为严重，所以切不能马虎大意。

雪盲的发作时间是在辐射曝晒后的6到8小时，因此一开始并没有任何症状，待出现症状时，角膜已受到损伤，需一段时间后可自行恢复。

如已出现雪盲症，可到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰镇。减少用眼，尽量休息。不要热敷，高温会加剧疼痛。酌情服用止痛药，立即停戴隐形眼镜，不要揉眼。眼药膏可以缓解症状，加速恢复。良好的环境能及时缓解雪盲的症状，一般在48小时之内愈合，但完全恢复需要5-7天。

在观赏雪景或在雪地里行走时，或者长时间强烈紫外线下长时间工作或学习，都会导致出现雪盲症状。所以最好戴上黑色的太阳镜或防护眼镜，这样就可避免伤害眼睛。